Zet de lachknop aan
Als we lachen laten we ons te vaak tegenhouden door anderen en dat is zonde. Want zoals je weet is lachen gezond voor je lichaam en geest. We denken ook vaak dat we een reden nodig hebben om te lachen, dat we het alleen mogen doen als we gelukkig zijn. Vergeet die gedachte. Vaker lachen is een kwestie van die knop omzetten.
Dat klinkt dan misschien weer makkelijker dan het is. Je kunt namelijk op verschillende manier lachen.
Een lach kan vanuit je keel komen, dat gebeurt bijvoorbeeld als je iemand uitlacht. Of als je boos bent. Je forceert dan je stembanden. Op dat moment lach je vanuit je hoofd en niet vanuit je hart. Het is geen fijne lach, hij komt voort uit afgunst en boosheid. Ook is de lach niet aanstekelijk, je gaat hooguit meedoen uit angst om ook gepest of uitgelachen te worden.
Of een lach komt uit je buik. Dat is dan zo’n échte lach, zo’n blije en aanstekelijke lach. De lach die je wilt hebben!
En ja: soms mislukt de lach. Dan lukt dat hele lachen niet. Je hoofd met al je gedachten zit dan in de weg. De gedachte die je blokkeert kan je opsporen, maar dat is niet altijd eenvoudig: gedachten gaan ook zo snel. Bovendien gaan ze door en door. Dus al heb je hem opgespoord omdat hij zich zo irritant herhaalt, dan lukt het niet om hem zomaar met een andere gedachte of plan te onderbreken. Wat doe je dan?
Dan zet je tóch die lachknop om. Je komt in beweging. Je bouwt energie op. En zo verdwijnen die vervelende gedachten naar de achtergrond.
